Stretching mit Risiko

Widerstandsbänder sehen vielleicht harmlos aus, aber sie haben es in sich. Die vielseitigen Fitnesshelfer sind günstig, robust und effektiv – meistens jedenfalls. Doch wie dieses Bild zeigt, können sie auch ihre Tücken haben. Ein kleiner Moment der Unachtsamkeit, und das Band wird zu einer Schleuder, die schmerzhafte Überraschungen bereithält.

Ob durch Verschleiß oder falsche Handhabung: Wenn ein Stretching-Band reißt oder zurückschnellt, wird aus dem harmlosen Training schnell eine gefährliche Aktion. Daher unser Tipp: Immer die Bänder vor dem Training auf Schäden prüfen und beim Dehnen einen festen Halt sichern. Denn auch beim Stretching gilt: Safety first, damit es beim Workout keine Tränen gibt.