Auch die stärksten Muskeln brauchen Pausen

Plyometrie – das klingt für manche vielleicht nach einer simplen Übung, ist aber eine echte Herausforderung. Diese intensiven Sprungübungen erfordern volle Konzentration und jede Menge Energie. Kein Wunder, dass sie uns beim Training schnell an die Grenzen der Muskelkraft bringen können. Und genau das scheint dem jungen Mann auf dem Foto zum Verhängnis geworden zu sein.

Mit müden Muskeln das Sprungbrett nicht mehr sicher zu treffen, ist ein klarer Hinweis: Es fehlt an einer dringend benötigten Pause. Ein paar Minuten Regeneration hätten seinem Körper die Chance gegeben, wieder aufzutanken und Verletzungen zu vermeiden. Aber anscheinend wollte er sich keine Auszeit gönnen – ein Fehler, den niemand wiederholen sollte.