Fitness oder Freizeitspaß?

Auf den ersten Blick könnte man denken, diese Männer hätten das Fitnessstudio mit einem Freizeitpark verwechselt. Doch weit gefehlt – was hier nach purem Spaß aussieht, ist in Wahrheit Calisthenics, eine Fitnessmethode, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet.

Auch wenn es spielerisch wirkt, trainiert Calisthenics intensiv Muskelgruppen, die viele nicht mal kennen. Die Kombination aus Kraft, Gleichgewicht und Koordination macht diese Technik nicht nur effektiv, sondern sie ist auch gelenkschonend. Aber Vorsicht: So lässig wie diese Jungs wirkt das erst nach vielen Stunden Übung. Für alle, die Abwechslung im Training suchen, könnte das aber ein spannender Ansatz sein. Und wer weiß, vielleicht sieht euer Workout bald genauso cool aus.