レイチェル・レイ 40ポンド、食事改善と運動
レイチェル・レイは美味しい食べ物に囲まれてきました。特にこの有名なシェフは自分の料理番組も持っていました。彼女は自分のライフスタイルを変えようと何度かチャレンジしました。しかし、いい結果につながる自分に合っていて、モチベーションの高まる方法を見つけるまでには数回かかりました。彼女のルーティンの中でも一番効果があったのは、毎日のランニングです。
彼女は炭水化物を控え、決まった運動を習慣づけることで2サイズもダウンしました。聞くところによると、40ポンドも減ったそうです。残念にことに、徐々に体重が戻っているとも報道されていますが、彼女は体型維持出来ていると言っています。
